Dok visoke temperature stavljaju sportiste širom regiona na test, dva Galaxy pametna sata pretvaraju signale tela u praktične smjernice o hidrataciji, intenzitetu treninga i oporavku

Podgorica, 10. avgust 2026. – Dok letnji toplotni talas podiže temperature širom regiona, mnogi sportisti nastavljaju da treniraju sa pametnim satom na ruci, ali koriste tek dio njegovih mogućnosti, proveravaju broj koraka i puls, dok čitav niz alata za trening ostaje neiskorišćen. Za trkače, planinare, plivače i rekreativce, Galaxy Watch Ultra2 i Galaxy Watch9 donose niz manje poznatih funkcija za vođenje treninga koje prate čitav ciklus vježbanja, pružajući smjernice prije, tokom i nakon treninga, umjesto da samo bilježe podatke.

Trening se retko svodi samo na vreme provedeno u vežbanju. Spremnost se gradi tokom sna, odluke se donose u pokretu, a napredak zavisi od oporavka. Samsung je ova dva sata osmislio tako da pomoću BioActive senzora sagledaju širu sliku i pretvore je u jasne, praktične smjernice, pa vrijednost nije samo u sirovim podacima, već u tome šta sat korisniku govori da uradi sledeće.

Prije trčanja: utvrđivanje početnog stanja

Dobar trening počinje razumijevanjem trenutnog stanja organizma. Funkcija Vitals[1] tokom sna utvrđuje uobičajene zdravstvene pokazatelje korisnika i ukazuje na značajna odstupanja, pomažući sportisti da prepozna razliku između uobičajenog umora i dana kada je bolje smanjiti tempo, što je posebno važno kada vrućina već dodatno opterećuje tijelo. Fitness Index[2] pruža sveobuhvatan uvid u fizičku spremnost na osnovu merenja kao što su VO2 Max i sastav tijela, uz personalizovane ciljeve za napredak. Dugoročniju perspektivu pruža AGEs Index, koji prati trendove metaboličkog zdravlja i blagostanja i pomaže korisnicima da sagledaju kako su svakodnevne navike povezane sa dugoročnim performansama, a ne samo sa jednim treningom.

Tokom trčanja: trener u pokretu

Kada trening počne, sat prelazi sa mjerenja na usmeravanje. Running Coach pruža prilagođene planove treninga i smjernice u realnom vremenu usklađene sa nivoom korisnika, pretvarajući samostalno trčanje u strukturiran trening na oba sata.

Galaxy Watch Ultra2 osmišljen je za pomjeranje granica na otvorenom, uključujući i tokom ljetnjih vrućina. Funkcija Trail Run[3] prati nadmorsku visinu, napredak pri usponu i uticaj terena, kako bi trkači mogli da prilagode tempo i smanje rizik od povreda na zahtevnim rutama. Nutrition Alert[4], dodatak postojećoj funkciji Sweat Loss, procenjuje gubitak tečnosti usled znojenja u odnosu na tjelesnu težinu i savjetuje kada i koliko treba piti, što postaje još važnije kako se znojenje pojačava.

Precizni dvopojasni GPS (L1 + L5), ekran sa osvjetljenjem do 5.000 nita za dobru vidljivost pod jakim ljetnjim suncem i baterija kapaciteta 800 mAh, 35% veća u odnosu na prethodni Galaxy Watch Ultra, podržavaju duže treninge daleko od punjača. S druge strane, Galaxy Watch9, sa ekranom osvjetljenosti do 3.000 nita i udobnošću za celodnevno nošenje, osmišljen je da podrži doslednost u svakodnevnom treningu i lakše održavanje rutine.

Nakon trčanja: oporavak i spremnost

Oporavak je dio plana, a ne nešto o čemu se razmišlja tek nakon treninga, dok visoke temperature dodatno povećavaju opterećenje organizma. Funkcija After Sleep omogućava korisnicima da nakon buđenja provjere koliko su se dobro oporavili i koliko su spremni za novi dan, dok Before Sleep priprema sat za automatsko praćenje sna.

Daily Cardio Load[5] pomaže u optimizaciji treninga pružajući smjernice o obimu vježbanja i procjenjenim potrebama za oporavkom, dok Heart Health Score[6] objedinjuje podatke o aktivnosti i snu, kao i druge ključne parametre u jedinstvenu, lako razumljivu ocenu, kako bi korisnici mogli da procjene da li je vreme da pojačaju tempo ili da uspore.

Kako bezbjedno trenirati tokom ljetnjih vrućina

Visoke temperature povećavaju ukupno opterećenje organizma, pa trening često zahtjeva prilagođavanje. Izbor ruta ili delova dana sa manjom izloženošću suncu može da pomogne u upravljanju naporom, dok ujednačen tempo omogućava sportistima da reaguju na promjenljive uslove bez pretjeranog opterećenja.

Hidratacija postaje sve važnija kako se znojenje pojačava, zbog čega je važno obratiti pažnju na signale tijela prije, tokom i nakon aktivnosti. Oporavak takođe dobija još veći značaj tokom vrućina, a san, intervali odmora i znaci nagomilanog umora utiču na to koliko se telo dobro prilagođava. Ovi principi u skladu su sa funkcijama za vođenje treninga na uređajima Galaxy Watch Ultra2 i Galaxy Watch9, pružajući podršku za dosljedan i odgovoran trening tokom ljeta.

Uz to, Samsung preklopni uređaji Galaxy Z Fold8 Ultra, Galaxy Z Fold8 i Galaxy Z Flip8 predstavljaju centralno mjesto za upravljanje povezanim nosivim uređajima, pružajući sportistima svestran ekran za pregled podataka sa treninga, analizu performansi i fino podešavanje rutina u pokretu.

Više informacija dostupno je na zvaničnim Samsung stranicama proizvoda za Galaxy Watch Ultra2 i Galaxy Watch9.

[1] Funkcija Vitals nije namenjena dijagnostikovanju ili lečenju bilo kog zdravstvenog stanja. Zahteva podatke o najmanje sedam noći sna, telefon sa operativnim sistemom Android 11 ili novijim, aplikaciju Samsung Health verzije 7.0 ili noviju i prijavu na Samsung nalog. Tokom spavanja potrebno je nositi Galaxy Watch ili Galaxy Ring.

[2] Za korišćenje funkcije Fitness Index potrebno je najmanje jedno BIA merenje i jedno merenje VO2 Max, uz podatke o aktivnostima i broju koraka tokom dva dana. Funkcija zahteva telefon sa operativnim sistemom Android 10 ili novijim, aplikaciju Samsung Health verzije 7.0 ili noviju i prijavu na Samsung nalog. Dostupna je samo na uređajima Galaxy Watch7 ili novijim sa One UI 9 Watch ili novijim.

[3] Funkcija Trail Run dostupna je samo na uređaju Galaxy Watch Ultra2. Zahteva telefon sa operativnim sistemom Android 13 ili novijim, aplikaciju Samsung Health verzije 7.0 ili noviju i prijavu na Samsung nalog.

[4] Da bi se omogućila funkcija Nutrition Alert, funkcija Nutrition mora biti uključena u podešavanjima treninga. Nutrition Alert dostupna je samo za odabrane aktivnosti.

[5] Za funkciju Daily Cardio Load potreban je telefon sa operativnim sistemom Android 10 ili novijim, aplikacija Samsung Health verzije 7.0 ili novija i prijava na Samsung nalog. Dostupna je samo na uređajima Galaxy Watch7 ili novijim sa One UI 9 Watch ili novijim. Potrebno je najmanje sedam dana zabeleženih aktivnosti, dok se za najbolju preciznost preporučuje 28 dana neprekidnog nošenja.

[6] Funkcija Heart Health Score biće dostupna na predstojećim Galaxy Watch uređajima sa One UI 9. Zahteva kompatibilan Samsung Galaxy telefon, aplikaciju Samsung Health verzije 7.0, Samsung nalog i početno podešavanje tokom kog je sat potrebno nositi 24 sata. Funkcija nije namenjena dijagnostikovanju ili lečenju bilo koje bolesti ili zdravstvenog stanja.